功能普拉提是一种健身运动，是一套独特的训练动作、运动技能。是现在十分流行的一种健身方式，是健身私教必备技能。

深圳力本健身学院为此开设功能普拉提特色课程，通过功能普拉提的方式让学员健身塑形，授课老师具有丰富的教学经验，善于因材施教，根据每位学员的特点进行针对性教学，让学员切实掌握普拉提运动技能，可以更好的成为一名健身教练。

1.与全国近千家健身会所建立长期战略合作，学员就业推荐服务

2.功能普拉提是十分流行的的健身方式，让有志成为健身教练的学员掌握健身流行趋势

3.力本健身学院教学环境十分气派，装修华丽，教室十分宽敞，健身器材齐全先进

适合对象：健身私教、功能普拉提爱好者

教学目的：帮助学员掌握功能普拉提技能，为成为健身教练助力

课程课时：5天

认证机构：力本健身学院

授课内容：

第1天：10:00-11:00普拉提历史背景综述；11:00-12:00普拉提的发展综述和六大原则；14:00-15:30呼吸的生物力学机制；15:30-16:50呼吸评估，普拉提的呼吸技巧和应用；16:50-17:0课程小结

第2天：10:00-10:30呼吸的教学测试；10:30-11:00姿态生物力学，健康的骨骼排列；11:00-12:00骨盆、脊椎的自然中立位；14:00-15:30肩带结构、肩胛的稳定训练；15:30-16:50核心/脊椎的逐节运动、中轴和四肢的延长；16:50-17:00课程小结

第3天：10:00-10:30教学测试；10:30-11:00普拉提垫上动作基本体式类型、常用辅助工具介绍；11:00-12:00普拉提入门动作精解及变化；14:00-15:30普拉提初级动作精解及变化；15:30-17:00普拉提初级动作精解及变化

第4天：10:00-10:30教学测试；10:30-11:30普拉提初、中级动作精解及变化；11:30-12:00教学测试；14:00-15:00普拉提初、中级动作精解及变化；15:00-15:30教学测试；15:30-16:30普拉提初、中级动作精解及变化；16:30-17:00教学测试

第5天：10:00-10:30教学测试；10:30-11:30普拉提团体课程教学示范；11:30-12:00普拉提团体课程编排及教学技巧；14:00-15:00安全的体位转换技巧、特殊人群的练习禁忌和注意事项；15:00-16:30教学实践；16:30-17:00 课程总结、证书颁发/毕业大合照